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Alain Huot
Naturopathe et aromatologue
1
programme (masterclass)
1 h 28
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article dans le magazine
Découvrir « Le jeûne »
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Masterclass
Le jeûne
1 h 28
Le jeûne
Alain Huot · 1 h 28
Dans le magazine
Ni privation ni famine
Le jeûne intermittent suffit à agir
Alimentation & nutrition
Le jeûne : votre arme secrète contre le vieillissement (et ce n'est pas ce que vous croyez)
Imaginez une pratique capable de réduire le risque de maladies neurodégénératives comme Alzheimer, de diminuer certains risques de cancer, de favoriser la perte de poids sans régime restrictif, tout en améliorant l’humeur et la concentration. Le tout sans coût, sans effets secondaires, et soutenu par des milliers d’études scientifiques. Cela semble trop beau pour être vrai ? Et pourtant, cette solution existe depuis la nuit des temps. Il s’agit du jeûne. Contrairement aux idées reçues, le jeûne ne signifie ni se priver pendant des semaines, ni s’affamer. Des formes simples et accessibles, comme le jeûne intermittent, suffisent déjà à déclencher des mécanismes puissants de régulation métabolique, hormonale et cellulaire, dont les bénéfices sont aujourd’hui largement documentés par la recherche.
Alain Huot
6 min de lecture
